受講者数1100名超『ブログの学校』で講師をしている、さよみみです。

アメブロで収益化するためのノウハウを発信中。

自宅で会社員以上稼ぐメンバーが、日替わりでアメブロのコツを投稿しています。

＞＞ブログの学校公式サイト

こんにちは

さよてぃーぬです！

管理栄養士である

舞ゆきえさんによる、『在宅ワーカーが、夏バテになりやすい理由！』のご紹介です。

暑さに負けないためのおすすめドリンク2選 | ブログの学校「主婦がおうちで稼ぐ！ママラジオ」/ Voicy - 音声プラットフォーム▼舞ゆきえのXはコチラhttps://x.com/mai_yukie_

voicy.jp

在宅ワーカーは、夏バテになりやすい！

って知っていましたか・・・？

なんでかっていうと、

ほぼ座ってるだけの仕事なので、筋肉が落ちるからなんですよ。

筋肉って、水分を溜める役割もあるんですよね。

だから、

年を重ねて高齢になると

脱水になりやすくなるっていうのは、

筋肉量が減ることで体内に水分を蓄積する量が

減ってしまうからなんです。

なので、在宅ワーカーは特に熱中症や夏バテの注意が必要です。

筋肉量が落ちると、ただ太るだけでなく、

健康にも悪影響があります。

エアコンの効いた家にいるのに、

熱中症になってしまうのは、筋肉量が少なくなっているからなんですよね。

在宅ワーカーにおすすめする夏バテ防止策

まずは「高水」です。

これは甘酒みたいなものですが、

米麹と水を混ぜて冷蔵庫に一晩置くだけでできます。

ほんのり甘くて、

ビタミンB群が豊富で、貧血予防や疲労回復、美肌効果、そしてダイエット効果も期待できるんです。

ただし、麹菌はカビ菌なので、

カビアレルギーの方にはおすすめできません。

そして、味も正直あまり美味しくないんですけど、健康のために飲んでいます。

朝起き抜けに1杯、そしてお風呂上がりに1杯飲んでいます。

残った高水はご飯に混ぜて炊くと、ご飯がふっくらして美味しくなります。

外に水分を持っていくときには、

高水ではなく「OS-1」を持っていきます。

大塚製薬工場経口補水液オーエスワン 500mlx24本

Amazon（アマゾン）

これは本当に飲む点滴で、脱水予防や熱中症対策に最適です。

Amazonのプライムデーなどで安く買えることもあります。

これから本格的な夏が到来しますので、

お互いに気をつけましょう。

自己成長におすすめ！耳で聴くAmazonオーディブル

ちょうど2024年の7月は

Amazonオーディブル３か月間無料キャンペーンを行っているので、

今なら無料で、

本を聴き放題することができます

▼詳しくはこちら！

Amazonオーディブル３ヶ月無料キャンペーンブログの学校/さよみみ部屋Amazonオーディブルは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるAmazonのサービスです。月額は1,500円ですが、初めて利用する人は初回30日間無料で、オーディブルの有料会員サービスを利用できます。登録後にすぐ解約しても、無

sayomimiheya.info

Amazonオーディブルで聴ける

おすすめの本はこちら！

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！続ける思考

Amazon（アマゾン）

ブログの学校さよみみ部屋公式サイト
https://sayomimiheya.info/

公式ライン登録で
・今すぐできる1万円の稼ぎ方
・ブログを仕事にする講座
をプレゼント！

＼公式LINE登録はこちらから／

アメブロを副業にしてみたい！

と思われた方は、

読者登録をお願いします(^^)