朝はオートミールおやき
昼
ひじきと鶏つみれのうどんミニトマトプレーンヨーグルト
ひじきと鶏つみれのうどん鶏つみれは作り置きのものです。鶏胸ひき肉にねぎのみじん切りをまぜて無添加ブイヨンで煮込んだものです。鶏つみれ2個(やく30g、ひじき(ゆでてきざんだもの)15g、うどん70gを解凍してまぜてBFのうどんスープをかけてできあがり
夜
ふりかけ軟飯ブロッコリーの卵焼きかぼちゃの煮付け豆腐ハンバーグすべて冷凍ストックなのでチンするだけー
豆腐ハンバーグ豆腐、鶏ひき肉、ひじき、卵、和風だしをまぜて焼くだけ。たくさん作って冷凍ストックしておくと楽チン
最近娘の早食いが気になるー（－＿－；）
10分くらいで完食しちゃうんだよねぇ
もう少しゆっくりたべてほしい(￣Д￣)ﾉ