4UP☆○14日目

今日のガチ度：★★★★★

1．体重＆体脂肪率測定（朝・夜）　⇒　○
体重：-2.4kg、体脂肪率：24.2%

2．心と体に豊かな食事　⇒　○

朝
あまりお腹が空いてなったので、軽く。

昼

間食１
和をテーマとしたイベントに参加する前にカフェでお茶♪

hane-cafe
http://hane-cafe.jp/

間食２
袋に入っていないのだけ食べました。
残りはお持ち帰り♪
和をテーマにしたイベントで出たお菓子。

イベント体験した茶道。
すっごーくよかった！
「おもてなしの心」が素敵だなぁ・・・と思った。
思わず、初めての人向けのお手軽セットを注文しちゃいました。
朝時間で、お茶を立てて飲む習慣にしたい

夜
間食を少ししたせいで食欲があまりなかったので、お昼の残りのお味噌汁。

トータルでは満足。
少しのおやつは、心の栄養になるのです。

3．定期圏内～定期を使える駅まで歩く　⇒　×
やってしまった！タクシーを使ってしまいました

4．スキンケア　⇒　○
スキンケア用品無くなっちゃった。
変えようかと思うんだけど、何しにようかな。

5．ボディケア　⇒　○

6．猫と遊ぶ　⇒　○

7．猫の健康チェック　⇒　×

8．小銭貯金　⇒　○
\4,238

9．ブログ～ガチ進捗報告　⇒　×