4UP☆3日目

今日のガチ度：★★★★★ ☆

1．体重＆体脂肪率測定（朝・夜）　⇒　○
※体重：あと2.6ｋ減、体脂肪率：23.5%

2．ダイエット（1日1400kcal）　⇒　○
※1,367kcal（ざっくりカロリー計算でいいのだ）

↑お昼のお弁当

↑部長手作りのガチ部のご褒美♪晩御飯になりました。

3．20回噛んで食べる　⇒　○

4．定期圏内～定期を使える駅まで歩く　⇒　朝NG

5．スキンケア　⇒　○

6．ボディケア　⇒　○

7．猫と遊ぶ　⇒　○

8．猫の健康チェック　⇒　×
※体重量らなきゃ・・・

9．小銭貯金　⇒　○
※現在：\162

10．ブログ～ガチ進捗報告　⇒　○
※テンプレートを作りました。とりあえず、3日目をUP