ダイエットするぞ！！
と 気合はあれど なんともまあ中途半端な気持ちで 始めた頃、
食べなきゃ良いんでしょ
と おバカな 行動に出た私、、、
朝は お水だけ
昼は 野菜サラダ
夜は 野菜スープ
だけの生活をしばらく
いや結構長いこと( ´∵｀)
確かに 一旦は 体重が落ちましたよ 7kg程。
野菜をチョイスしたのも 間違っちゃぁいないです。
が！！
あさはかでしたね。
体重が減ったと 両手をあげて 喜んで
気が抜けたんだか 安心したんだか
妙な自信が付いたのか
もう大丈夫vと
食生活を 元に戻した訳です
元に戻したと言っても
ドカ食いしていた頃の事では無く
きちんと 三食
お米も食べて おかずも食べて
普通の女の子の食べる量
それから
あっとゆう間
に 体重が増えてったんですよ(⌯˃̶᷄ ﹏ ˂̶᷄⌯)
気づけば 以前よりも もっと (´-ι_-｀)
なぬーーー!?
ってなりました。
数ヶ月の 私の努力を
返してーーー(;´༎ຶ༎ຶ`)
コレ
結構 多くの人が経験する
リバウンド
の罠に 私もはまってしまった訳です
でも 人間の身体って 凄いなと 思いませんか？
ちょっとやそっとじゃ
死なないように出来てるんですよ。
食事量が急激に減ったとしても
ちゃんと 生きて行けるよう
代謝を下げたり
脳が 飢餓状態と認識して
生きていく為のエネルギーを蓄えないと！！
と 判断し
エネルギーの元である脂肪を もっと
溜め込もう としちゃうんですって！
凄い身体のメカニズムには
感動しましたが
無理な食事制限は
ダイエットの効果は無いし
健康にも良く無いですね。
まあでも
7キロ 痩せたんですから
褒めて下さい(o^^o)