おはようございます！ぐっと冷え込んで来ました

じっとしてると代謝も下がるし全てがダウン

そういう私も幼き頃は超低体温児でした

皆さんは自分の体温ご存知でしょうか？お子様は？

一度是非確認してみてください・・・

今は３６・７～９あっても熱じゃないんです

でも今のお子様はもともとの体温が低いので少し上がるだけで

ぐったりするんでしょうね

そんな冷えや低体温のがあるのなら朝一番のおさ湯をおすすめします

沸騰してから弱火でコトコト更に１０～１５分、人によれば３０分とかいう人もいます

沸かしてから、人肌に冷めたものをゆっくりと飲むんです

こちらに作り方があります。
http://allabout.co.jp/gm/gc/187862/

白湯ダイエット-カラダの声に耳を澄ましてますか? (祥伝社黄金文庫)

こちらの千葉麗子さんの本に詳しく書いてあります

超お手軽なやり方でダイエット出来て体温もこれは試す価値ありですよ！

もともと人間の身体の７０パーセントが水分なんですから

不思議じゃないですよね

さて！明日は一日大忙しの教室ディ~です

地盤お野菜をたっぷりと皆さんに喜んで頂けるようおもてなしさせて頂きます。

皆様にとって素晴らしい一日になりますように・・・

おさ湯でダイエット！！