人生が楽になる早起き術を
元・起きられない民の
小耀が伝授！
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こんにちは👹
早起き鬼コーチの小耀（さよ）です。
先日は【早起き鬼コーチング】
募集開始 即満席、ありがとうございました！
（次回募集は1月下旬予定）
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この記事の続きです。
昨晩、〇〇ちゃんの
長電話に付き合わされたせいで
寝不足で起きられなかった。
○○ちゃんの長電話に付き合うことも
翌朝起きないことも
貴方が決めたんです。
ぜ〜んぶ自分が決めて実行した
ということを自覚ときに、
貴方は○○ちゃんを責められますか？
で、今回は自分責めの話です。
長電話を切れなかった私、ダメな奴。
それを理由に起きなかった私、ダメな奴。
私、意思が弱い！ダメな奴。
ああやっぱり私ってダメな奴。
これ、
自分に対して被害者になってるんですよね。
「ダメな奴」な私 と、
「諸々の選択&決定をした」私
がいて、
お互いに被害者になっている。
被害者になってるって言うか、
被害者を演じて逃げてんの。
「全て自分が決めた」っていう現実を
直視することから逃げてる。
別人格を作ってまで、
自分が全てを選択、決定、
実行したことを認めたくないんです。
そこを認めず、
自分責めすることで思考停止して
変わらぬ現状に安心してるんです。
そのくせ、「辛い…」と感じている。
私が精神障害者だった頃、
まさにこれをやっていました。
ダメな自分を叩いて、責めて、
「ああやっぱり私ってダメだ」
「ああやっぱり治らない」
「ああやっぱり病気のせいだ」
「ああやっぱり薬のまなきゃ」
ってやってる反面、
精神障害者であることに
メリットを感じていました。
その思考のままだったら、
一生治らなかったと
自信を持って言える。
自信持つとこおかしい？(笑)
治したいと思っていましたよ。
だけど、
治したくない私もいた。
「私」が分離してるんですよ、
自分の中で。
自分を1艘の船に例えた場合、
一方の私は
北に向かって漕ぎ、
もう一方の私は
南に向かって漕ぎ、
そんな状態の船（自分）が
目的地にスイスイと向かえますか？
無理でしょ。
二者が協力してない時点で、
呉越同舟より状況が悪い(笑)
そんな私がどうやって
自分の中の相反する私を
統合したのか。
インナーチャイルドを抱きしめる
とかそういうのじゃないです。
全て自分が選択し、
決定し、実行したことを、
真正面から見る。
目を背けない。
何に対しても
被害者にならない。
それが、
自分を統合する第一歩。
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素晴らしい気付きを得た、
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いつもお読みくださり
ありがとうございます❤
① 【早起き鬼コーチング】
次回募集は1月下旬予定
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