こんにちは〜！
あげガールカレッジ認定コーチであり、
潜在意識アロマ®︎セラピスト
安全基地と癒しの森広げてます
フォレストさやぽんです😆🌳
今日のテーマは
「私はどうせできない！」
と思ってるあなたに
必要なたった１つのことです
結論からいうと
自己効力感
というものになります
自己効力感
ってなんでしょうか？
ざっくりいうと
「やればできる！」
って思える、自分を信じれる力と言われています
が、、、
その解釈もいいのですが
「やればできるよ！」
って言われたら
なんか押し付けっぽくないですか？
ちょっと視点を変えて
もう少しわかりやすく考えてみました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自信がなくても
不安があっても
とりあえずやってみよう！
できるかわからないけど
やってみよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
って思える力
だと思っています✨
これが低い原因は
今まで成功体験が少なかったりするのもありますが
根本としては以下のようなものがあります
✔︎幼少期に”あなたはにはできない”などの否定的な言葉
✔︎その影響で、自分自身にも否定的な言葉を言い続けた
✔︎親が過保護だった
✔︎挑戦する機会が少なかった
今私たちが持ちたいのは
できるかわからないけど
やってみよう
そう思うマインド
もちろんそれには段階がある
あなたは今どの段階？
①怖くて行動できない
②やればできるかも？
③きっと私ならできる
④できるかわからないけどやってみよう！
きっとね①の人は
自分に自信がない
私は成功した記憶がほとんどない
だから無理
って思っている人が多いと思う
自信がない人はこっちも参考にしてね🥰
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