あけびの肉詰め | 美容料理研究家 SAYAのビューティリシャス☆ダイエット

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山形の郷土料理☆あけびの肉詰め

あけびの皮 2個
茹でたトウモロコシ 10g
豚ひき肉 30g
味噌 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
みりん 小さじ1
オリーブオイル 小さじ1
胡椒 少々
小麦粉 少々
結び用のたこ糸

あけびの皮を洗って水気を切っておく。フライパンで豚ひき肉とトウモロコシを炒める。味噌、みりん、砂糖、胡椒を加える。
あけびの内側に薄く小麦粉をまぶし、炒めたひき肉をつめてたこ糸で結ぶ。フライパンにオリーブオイルを熱し、あけびの皮に火が通るまで返しながら焼く。


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