月曜日の糖質オフご飯

今日の1食目のブランチは

お肉たっぷりベビーリーフと卵

糖質オフグリーンスムージー

そして夕飯の前にジムへ

有酸素10分

筋トレ20分

ジョギング30分

帰って来て夕飯作り

夜ご飯は

 子供たちの夕飯のタコ唐揚げを2つ

さばの塩焼き

たくさんもらった姫竹を豚肉で炒めたやつ

またまた姫竹で

糖質オフのグリーンカレー

あーおいしかった❤️