プロテイン

筋トレ終了。

寝る前にプロテイン

ぐぃっとな。。

あー甘くてジュルジュルしててキライ

今友達にライザップのプロテインバーを頼んでいるところです。

どうしてもタンパク質足りなくなってくるから

プロテインなしではアカンと！

筋肉落ちすぎたから

もう一回生活を見直すぞ