土曜日

朝食

たことカマンチを

オリーブ、レモンペッパーであえたのと

カマンチのベーコンつつみ焼き

朝からチーズすぎて残してしまった

そしてお昼に息子と友達家族とで

コナンの映画を観に行ってきました

お昼はマックだっので

ハンバーガーのパンを娘にあげて

パテとレタスだけ食べました

野菜の量とタンパク質増やそ。

筋肉が落ちてきてしもーた