久々の月曜休みです(^_^)
昨日は用事があって家事ができなかったので、朝から頑張りましたよ！
…しかし、掃除機かけるのって何でこんなに億劫なんでしょうか…
私だけかな？
いつも、「よしやるぞ！」と自分を奮い立たせないとかけられません。
掃除機が重いし、気がつくと車が横に倒れてるし…
古いダイソンだからいけないんでしようか？
充電式のスティック掃除機なら、掃除が楽しくなるのかなあ…
でも、掃除機ってなかなか壊れないものですよね。
もう少し年を取って重い掃除機を取り回すのがしんどくなったら考えることにしよう…
苦手な掃除をしたらとても疲れたので、甘いものが食べたくなりました。
何か作ろうと思います。
余っているきな粉で何か作れないかな…と探していたら、これを発見。
昔はなんとも思わなかったけど、今は何か美味しそうに見えます。
早速作ってみましょう！
生キャラメルみたいで美味しそう…
蜂蜜がなかったのでたまたま家にあった黒蜜を使って作ってみたのですが、結構甘いので2，3粒で十分な感じです。
香ばしくて美味(๑´ڡ`๑)
きな粉は大豆イソフラボンが含まれているから、更年期の私にもぴったりですよね(^_-)
ただ、大豆イソフラボンをエクオールに変換できる産生菌が腸の中にいないと、女性ホルモンに似た働きをするエクオールが作れないそうなので、更年期の症状を和らげる効果は期待できないらしいのですが…
まあ、いずれにしても大豆は高タンパクな食べ物なので、低糖質なオヤツであることには違いありませんよね。
ちなみに、エクオールの産生菌を持っている人の割合は2人に1人だそうです。
50%か…
持っていればなおいいなあ…
しかし！
仮に持っていなくてもがっかりすることはありません。
私が最近激しく欲していたドライいちじくですが、あの種のつぶつぶには植物性エストロゲンが多く含まれているんだそうですよ。
知らなかったー…
だから急にモーレツに食べたくなったのかもしれませんね。
体は自分の身体に足りないものを欲すると言いますからね。
私は特にプチプチの種のところが好きなのですが、そこに特に植物性エストロゲンが含まれているなんて驚きです。
身体の神秘ですね…
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました✨