🌺アロハ🌺
朝起きて。。。。。あれ？ なんかすっごい身体が重たい。
血圧は大丈夫
心拍数も大丈夫
でも若干、動悸してる？
水分？
水分を摂ってみる。
うーーーーーん なんかねー身体が。。。
お腹空いてる？
あ！ 低糖かな？
って事で、よく分からないけど
とりあえず食べよう
久しぶりにちゃぴさんの嫁にもろーて、マグケーキが食べたくなった。
バナナは糖分が多いいと分かり
バナナをやめて半年くらい。
今回、バナナなしでマグケーキを作ってみる。
ブルーベリー、アーモンドスライスを足して。
嗚呼美味しそう
犬達にめっちゃ見られている✌️
が。。。。。。。
まっずーーーーーい
えー 何で？
バナナ入っていないから？
プロテインをビーガンのやつに変えたから？
いや。。。。 こんなに不味い初めtr。
これ頑張って3口くらい食べたけど、ギブアップ
娘のおやつに作ったブルーベリーのマフィン
オイルなしをアップルソースで代用し
フラックスシードとオートミールを使いました。
お昼はサーモンとブロッコリー
夕飯に
海老天入りのうどん
うみゃーーーーーー❤️
この後にうどんをいっぱい食べたので
ジムでBody pumpを1時間
↓こんな感じ
これすっごい複雑で難しかったー
よっしゃーー 明日は下半身
頑張るぞー💪
💕Sayalani💕