🌺あろ〜は🌺
金曜日の夕方のジム
なんであんなに混むの？とすごい不思議な位混んでいました。
すっごい沢山のマッチョが。。。。
ドウェイン ジョンソンみたいな人
HULKみたいな人、ゴジラみたいな人
なんか。。。今日はすげーーー
私も目のやり場に困った。
うん。 超困った。って言うくらい、いっぱい人がいました。
素人のおばちゃんは、若干居心地が悪く
いつもより早いスピードで終わらせて帰る事にしました。
すこーしハモスを塗り、卵 ほうれん草、チキンのソーセージ あとはチーズが入っています。
こちらがチキンソーセージ
costcoで買いました。
それにチーズをパラパラと
前まではすでにシュレットされているパックのチーズを買っていたけど、
Ketoやった時に、パックのやつはコンスターチが沢山コーティングされていると分かりました。そうするとねカーブが高いんだって。
ヨーロッパのチーズは、無添加って書いていなくても、無添加なんですって。 びっくりよね。それを知ってから、ヨーロッパ産のチーズを買うようにしています。
気のせいか美味しく感じます。
金曜のお昼は、お決まりの外食(試食会です)
勿論、全部食べられるわけがなかった。
残った物は持ち帰ってお夕飯の足しにします。
お夕飯
今日は作る気がしなかったので、残り物で。。。
私は、カリフラワースープ
食事が済み、片付けも済んで
みんなでムービーナイト！
みんなでback to the future2を見ました。
その時のおやつ
全部でカロリー 260キロカロリー
しっかり抑えられました。
ちなみに砂糖は0です。
今日のお昼、全体的にショッ辛かったんだよね。
ポップコーンとかも食べたし。
明日浮腫まないといいなー
明日はいよいよ、娘がオーケストラのオーディションの日
往復6時間😂
いいよ。。 私
明日はダイエットしなくても。
そう言う事にしよう。
🌺アローハ🌺
💕sayalani💕