20日の「body+ Beauty Walking Festival」に来て下さった皆様
どうもありがとうございました
去年、雑誌「BODY＋」さんで、セントラルスポーツジムさんの先生指導の元に、しっかり成果を出しましたけど
今回は、大好きなお散歩
ウォーキングについて、ガッツリ教わりました打ち合わせでも、キレイになるお話てんこ盛り
岡部友先生は、キュートなルックスですが
その鍛え上げられたマッスルは努力の賜物アメリカの大学で勉強されていた事や、先生の食生活やスポーツ科学について、色々教えて頂きました
先生のブログにもイベントの事書いてあったので、良かったら見て下さい
先生のブログ
小学生の頃から、出切る限り運動をして来なかった紗香でしたが
笑20代に成って運動に目覚め、平和リレーをきっかけに、ロードバイクとクロスバイクにハマり、一時期は毎日自転車で運動するのが日課だったのに、思い返せば、些細な事から運動離れしてしまっていました。。
ウォーキングは、時間と場所を選ばないので、是非簡単に始めてもらえたらな
と思います犬の散歩がある方なら、お散歩ついでに痩せちゃう
って気持ちで、サクサク歩けば、わんちゃんもお散歩出来て健康だし
一石二鳥
ウォーキングの前にするウォームアップってのがあるんですが、そちらは別の記事にまとめて、ご紹介出来ればと思います
お楽しみ
