~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪
今日の楽しい一日になりそう～
ご訪問いただく方々も楽しい一日でありますように～
では、今日のお弁当のおかずを紹介しま～す
鶏ももとエリンギの炒め物
材料：
鶏もも肉
エリンギ
にんにく
ネギ
しょうが
醤油
水
サラダ油
煎豆腐
材料：
木綿豆腐
ネギ
醤油
サラダ油
さつま芋の葉っぱのおひたし
材料：
さつま芋の葉っぱ （さつま芋の葉っぱについて）
塩
オリーブオイル
エ-サイのおひたし
材料：
エーサイ （エーサイについて）
塩
オリーブオイル
一日食べる野菜の量は基本は全部お昼に摂取するから、毎日のお弁当には必ず二品以上のお野菜が出てきます。野菜の栄養を一番良い状態で取りたいので、基本は炒めずにおひたしにしてオリーブオイルをかけて食べます
食材本来の味を味わうのが大～好き
今日も感謝の気持ちを込めて、一日頑張っていきましょう～(*´∇｀*)