今日は波動調整について書こうと思います。
…と言ってもわたしには波動は見えない
じゃあ何かというと、感じることです。
キーワードは
「気分が良いか」「やる気が出たか」「スッキリしてるか」
で判断します
今回なんでこれを書こうと思ったかというと、
「自分が過ごしやすい状況は…まずは波動から♡」
と確信したからですね
以前に、ものすごーーーーくモヤモヤが止らなくなったことがありました
怒りが消えない
悔しくて悲しくて、というエネルギーのようなどうしようもないような感覚が、全く取れなかったことがあって
その時にわかったのは、そういうとき、どんな理屈も常識も全く受け付けない、それらでは気持ちを収めることができない時もあるんだ、と
自分の人生をよくするための◯◯〜をするためには、まず最初に感情を落ち着くことが先決
よく手放しましょう〜というんだけど
、手放しがなかなかできないときにも、まずは落ち着くことが必要だと
簡単にできる方法としてあげます。
マインドフルネス
そしてこれはとっかかりはイメージでいいんだけど、周波数を良いものと同調させること
ヒーリングミュージックを聞きます
ここで面白いコツとしてあげるのは、「このヒーリングミュージックを聞くと落ち着く」と勝手に信じること（笑）
無理やり信じなくても、ピアノの音色とかでもいいんだけど、ヒーリングミュージックって周波数云々わからなくても、聞いてると気分がゆったりするのがわかる
寝る前にお布団に入って音楽かけながらボーっとしてみるとわかります
その状態でマインドフルネスをする
具体的には、シンプルに体の感覚を「ただ感じる」ことをする
モヤモヤしてる部分があればそれ自体を、そのモヤモヤと話さなくていい（解釈しなくていい）ので、ただ「感じる」ことをする
チクチク、ピリピリ、ボー
なんでもいいので感じることを「ただ感じる」
このシンプルさのよいところは、数分間「ただ感じる」だけなところ
お金もいらない、まずはヒーリングミュージックを聞ける機器、例えばなにかのプレイヤーとかスマホの音楽（音）とかがあれば
1分でも2分だけでいいのでやってみる
その後に、ぜひ鏡を見てみてください
顔が、特に目のあたりがスッキリしてるのがわかる
鏡を見なくてもそのまま寝ちゃっていい
翌朝スッキリしてる
その状態で家のことに取り組んだり今後やりたいことを考えてみるのがすごくやりやすい
達人はもしかしたらマインドフルネスだけで病気を治したり人生を好転させちゃったりできるのかもしれないけど、それを目指さなくても、まずはシンプルに「スッキリ感」を味わうだけで全然ちがいますよ〜
それでは今日の一枚
「悲しみから抜け出す」です
何かの参考になれたら幸いです
【リーディング】
外側からのアイディアに頼りましょう。
特に、あなたが安心するような（人を大切にしている機関、専門的な）アイディアを発信しているところからの情報が有効です。
そこでは、あなたは思う以上に容易に考え方を良い方へ変えることができるでしょう。
それはあなたの冒険心と繋がって良いエネルギーが集結して、早いスピードで今の状態から脱却できる手伝いをしてくれるでしょう。
それがあなたにとっての癒しが何かを教えてくれます。
ずっと手に入れたかったあなたにとっての安定した力強い愛のもと、あなたらしくいられる方向へと舵をきってくれるでしょう。
そうすることで、「全てはこのためだった」と、ありがたく感じる瞬間を味わえたり、純粋に自身を大切に感じることができ、さらに人生を楽しむための冒険に取り組むことができるようになるでしょう。
Sayaka