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ヨガ講師＆ダイエットトレーナー(Sayaka Oide) on Instagram: ".今週水曜に行った『ダイエットプログラム』のレッスン！【ペタンコお腹編】です！お腹は実は変えやすい❣️楽しく動いてインナー使って自律神経整えて✨夜もぐっすり眠れます⭐️ダイエットプログラムは毎週水曜日 夜21:00-22:00！🟡水曜夜オンラインダイエットプログラム 時間：21:00-22:001/9(火) 全身しなやか柔軟編1/17(水) ペタンコお腹編1/24(水) お尻…