こんにちは！
Shanti Internationalヨガ講師の生出さやかです。
2021年早々にまた緊急事態宣言となり
身内のちょっとした入院と退院後のケアなどをしていて
改めて
健康って有難いなぁーと思いました。
病気やケガは、気を付けていてもする時はする・・・
けれど、日々のコンディショニングが習慣になっていれば
早めに不調に気が付くし、対応できるし、回復も早い
無理はしない
ひと時、頭の中を空っぽにして
ただ呼吸を深めて
全身の緩やかな運動をする
ヨガは
誰でも、いつでもできる
自分を快調にするための方法です。
３月のレッスンスケジュールです。
※３月も全てオンラインで実施となります。
◉Beginner's YOGA オンライン
毎週土曜日10:00～11:00開催、1000円／回（税込）
3/6 Sat. 10:00-11:00
3/13 Sat. 10:00-11:00
3/20 Sat. 10:00-11:00
3/27 Sat. 10:00-11:00
※ヨガ初めての方、体が硬くても体力に自信がなくても
自分のペースでヨガができるクラスです✨
お申込み決済サイト：
◉ダイエットプログラム オンライン
毎週水曜日21:00～22:00開催、1000円／回（税込）
3/3 Wed. 21:00-22:00 全身しなやか柔軟編
3/10 Wed. 21:00-22:00 ペタンコお腹編
3/17 Wed. 21:00-22:00 お尻・太もも編
3/24 Wed. 21:00-22:00 背中・二の腕編
3/31 Wed. 21:00-22:00 全身しなやか柔軟編
※インナーマッスルを鍛える筋トレメニューです。
週替りメニューで、お腹/お尻と太もも/背中と二の腕/全身ストレッチの
４コースを行なっています。
お申込み決済サイト：
◉快眠マッサージヨガ オンライン
不定期開催、30分 600円／回（税込）
3/8 Mon. 21:45-22:15
3/25 Mon. 21:45-22:15
お申込み決済サイト：
※オンラインクラスのお支払いは上記クレジット決済以外に、
PayPay、PayPal、LINE PAYも可能です。
HPの「スケジュール」→「Contact」から
お客様情報とコメント欄にご参加希望日時、ご希望の決済方法を入力の上
お問い合わせください。
【スタジオレッスン】
◉バレエストレッチヨガ
3月後半開催予定！
◉波のフローヨガヨガ
4月上旬開催予定！
開催日時、場所は別途ご案内致しますm(__)m
※ソーシャルディスタンス確保の為定員６名の少人数制となります。
お申込みはHPお問い合わせ、またはDMにてご連絡くださいませ！
自分らしく健康に
Shanti International
