こんにちは！
Shanti Internationalヨガ講師の生出さやかです。
あっという間に明日から12月
免疫力上げて元気に過ごしましょう
１２月のレッスンスケジュールです。
【オンライン】
オンラインクラスは１回毎に1000円で受講頂ける
お手軽お得なレッスンです！
◉Beginner's YOGA オンライン
12/5 Sat. 10:00-11:00
12/13 Sun. 10:00-11:00
12/19 Sat. 10:00-11:00
12/29 Tue. 10:00-11:00
※ヨガ初めての方、体が硬くても体力に自信がなくても自分のペースでヨガができるクラスです✨
お申込み決済サイト：
◉ダイエットプログラム オンライン
12/2 Wed. 21:00-22:00 全身しなやか柔軟編
12/9 Wed. 21:00-22:00 ペタンコお腹編
12/16 Wed. 21:00-22:00 お尻・太もも編
12/23 Wed. 21:00-22:00 背中・二の腕編
※インナーマッスルを鍛える筋トレメニューです。
週替りメニューで、お腹/お尻と太もも/背中と二の腕/全身ストレッチの４コースを行なっています。
お申込み決済サイト：
※オンラインクラスの決済は上記クレジット決済以外に、PayPay、PayPal、LINE PAYも可能です。
【スタジオレッスン】
◉バレエストレッチヨガ
12/6 Sun. 16:00-17:30
◉波のフローヨガヨガ
12/19 Sat. 16:30-17:45
いずれも自由が丘のプライベートスタジオになります！ソーシャルディスタンス確保の為定員６名の少人数制で行っております。
お申込みはHPお問い合わせ、またはDMにてご連絡くださいませ！
自分らしく健康に
Shanti International
Photo by Mojography