私の夜のリラックス方法
学校から帰ると寝るまでの間時間がある
時間はあるけど体と心は疲れきっている。
なのに、頑張って勉強しないとと考え疲れている自分に鞭打って頑張らせてしまってた。
それは凄く心がしんどがっていたし苦痛だった。
そんな時疲れてる時は無理せずリラックスする方が良いなと考えどうしたら自分がリラックス出来るかな？って模索してみた！
その結果私は、部屋を暗くする
そして優しいBGMや窓を開けて虫の鳴き声きを聴きながらベットに横になる
これをするととても穏やかな気分になれる🍀
皆のリラックス方法はなに？良かったら教えてね(* ˊ꒳ˋ*)