ベストボディ6年の軌道～23回目の入賞

ベストボディMMJ日本大会の賞状が届きました。

服部彩香＠魅せ方プロデューサーです。

日本大会は、5回目の入賞！

トータル23回目の入賞です。

6年間

あーでもない！こーでもない！と

ボディコントロールを続けてきました。

いろんなことをしてきましたが

そんなにハードなものはしてません・・・多分。

控え室では、コンテストが終わったら

「ラーメン食べたい！」

「ケーキ食べたい！」

「ピザ食べたい！」

という声があちらこちらで聞こえました。

我慢するのがつらいので

「これでコンテストは終わりにしたい！」

というひとがいたので

頑張るだけではダメなこと

ちょっとしたコツ、をお話したら

後日、

「目から鱗が落ちました。またチャレンジします」

と感謝のメールをいただきました。(^^)

コンテストがあるからやるのでなくて

つねに基準値をキープですっ！

普段からのボディコントロール大事よ。

その方が心地よいし

ボディスタイルに対する悩み事も減るし

よいことばかりなのですよ

だから続くのですね。

今朝の体重　52.1キロ

やっと戻りつつあります。

ついでに3サイズも計ってみたよ。

B　81　W　62.5　H88

ウェストは、食べ過ぎたせいで

2キロ分皮膚が伸びているので緩いです。

これから戻します。

皮膚の伸びは、なかなかむつかしい。

増えて減ってというのを繰り返していると

だんだん戻りが弱くなって

ゆるんとしたウェストになるのです。

腹筋しただけでは、

ウェストは締まらないのですよ！

気を付けてね！

ベストボディ6年の軌道！

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