みんなの筋トレごはん

痩せるだけでは、ダメなんです。

たるんだ表情筋を、引き上げて見た目が10歳若返る❗ストロビクス考案者服部彩香です😌💓

体重の数字より、ボディラインです😌

薄着になる季節は、

ボディラインが、気になります✨

個人的には、

コンテストシーズンにはいると

特に気になります。

痩せるだけでは、ダメなんです❗

美しいボディスタイルも必須なんです❗(^-^)👍

久しぶりに皆さんに

オススメの本が見つかりました❗(^-^)

なぜいいのかと言うと

専門家が理詰めでかいていたり

トレーナーが、売り込むために

書いてる本って、いいこと書いてるけど

実践的でなくて

なんだか違和感ありなのね😵

でもこの本は

実際にコンテストに出てるひとや

トレーニングしている人の

リアルな内容が

書かれているところが、

受け入れやすく、

これからダイエットする人にオススメです😆🎵🎵

トレーニングや食事、グッズ

思っていること

過去の写真など

あなたが、本当に知りたいことが

かかれています✨

ベストボディジャパンコンテスト

2017日本大会レディースグランプリの

柳本絵美さん

栗原ジャスティーンさんの

お食事方法やトレーニング

before写真も❗

なかなか人には聞けないことが

たくさん書いてあります✨

みんなの 筋トレ&ごはん 1,404円 Amazon

オススメです😆🎵🎵