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2019-03-22 21:32:55

甘いものをたべると元気になるは錯覚????

テーマ:ダイエット

甘いものを食べると元気になると

思っているのは・・・実は・・・

 

服部彩香@魅せ方プロデューサーです。

 

実は、シュガーハイのせいです。

これは、血糖値の上昇という

不健康な状態から生み出されます。

 

 

数時間後に、空腹と疲労感に襲われます。

 

脳はグルコースという糖を必要としていますが

必ず甘いものからとらなくてもよいのです。

良質な炭水化物から摂取できます。

 

女性は、ホルモンバランスから甘いものが

ほしくなりがちです。

 

どんな糖分が入っているか

しっかり見極めましょう。

 

「ブドウ糖果糖液」などはよく見かけますが

添加物は、要注意です。

 

摂ってはいけない添加物のことも

メールレッスンでお伝えしています(^^)/

 

 

 

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