こんばんは♪
無印に先日行ったとき、
発見したもの⬇
ホイホイあったよー
笑
笑あのイラストがない
シンプルなホイホイ。
惹かれたけど、、、
買わずに帰ってきました。
こないだ、美容院で読んだ雑誌に
【足るを知る】とは
みたいな事が書いてあったので
自分用に書き残します。
●一つ目
基本はすでに持ってるものに
目を向けること
物や情報などの
外からの刺激で欲を満たしても
完璧に満足することは難しい。
欲が満たされても、
また新しい欲は湧き上がるから。
欲を満たすことではなく、
『満足』と感じられる方法を
探そう。
●二つ目
以前の自分にこだわらない
変化を楽しむ姿勢
人間は過去を後悔し、
未来に不安になる生き物。
過去は完璧ではないし、
変化を恐れずに
今の自分にフォーカスして
変化を楽しんでみよう！
●三つ目
瞑想で自分の認知、
認識の癖を見つめる。
そして、それらを外す。
一つ目、二つ目をするのも
なかなか急には難しい。
瞑想を一日５分でもすることで、
自分の意識を客観視する
癖付けをする。
ネガティブな感情を手放す
練習にもなる。
足るを知るとは、
今の状況でいい
成長しなくてもいい！
という意味ではなくて
外の情報に振り回されず
自分にとって何が大事か、
心地よいかを判断して気付くこと。
また、成長したり、
挑戦したりしないと
言う意味ではないということ。
変化を楽しんで
今の自分を理解すること。
なのかな〜と、
私は解釈しました
♪
♪今日もヨガしたよ♡♡
寝転がったときに見える景色（笑）
眠くなる〜www
毎月買いたい
買わないけど。
物欲の塊〜（笑）
今日のちいさな幸せ
■子どもたちが素直
■わんこが散歩で歩いた！奇跡！笑
■真下から飛行機見れた
■ヨガの時間が好き♡
■職場で嬉しいことがあった♪
頑張ってれば見てくれる人がいる！
小さい幸せ沢山ある〜。
幸せのハードルは低く！笑
その分、たくさん満たされるね！！