10月に入り、過ごしやすくなりましたね。
スポーツの秋
ウォーキングしていても、風が心地よい季節になってきました。
スポーツイベントもいろいろと開催されています。
私も先週末、三菱電機さんで
『美ウォーキングセミナー』を
開催させていただきました。
ストレッチで体をほぐしたり
姿勢づくりのコアトレーニング
続いてコアウォークで歩きながら様々な動きを・・
姿勢のご相談をいただきながら・・
みなさんの姿勢や歩き方の変化には、私もびっくり！
みなさんの健康意識の高さを感じました。
コアウォークに続いて美ウォークであるプリンセスウォーキングも。
笑顔の練習もしました！
最後に記念撮影。
みなさんとびきりの笑顔ですね。
最後にみなさんから、楽しかった・良い運動になったというお声とともに
「姿勢や歩き方を正しくしていくきっかけをもらえたわ」
との嬉しいお言葉も。
皆様の健康の一翼を担うことができれば本当に嬉しいです。
どうぞみなさまお元気で。
セミナーお疲れ様でした。