二の腕さん。
でも、プヨプヨ好きな男子が多いらしいから、前向きにとらえます。
でもね、
前よりは締まったと思うー。
今は、ねじる事を意識してやってたり、ダンベル、もしくはペットボトルを使って、付加かけてるよ。
でも、体重も落とさなきゃだから長い戦いですわ。
一緒にシェイプしてる方
停滞期でも、それを過ぎると変化出てくるから、諦めないでね！
予兆だから心配ないさ～
質問お答え☆
☆時間がないときのトレーニング。
コアリズム上級編２０分。
それか、寝る前に腹筋をちょっとやる感じかな。
とにかく、少しでもいいから毎日続ける事が大事です。
☆足悪くてもできる？
んー、あまり是非！っておすすめはできませんが、やるなら無理をしないでくださいね。
☆ドラムの動きとは？
手で太鼓を叩くような動きがコアリズムの中にあるんですよ。
それをドラムって言います。
☆コアリズム、時間なくて途中まででも効果あり？
もちろんありますよ！
少しでも続ける事が大事ですから。
でも時間あるときは、全部やりましょ！
☆背中のお肉を減らすには？
コアリズムの肩甲骨を寄せる動きのときに、いっぱい動かすか、体重減らすか、背筋を鍛えたほうがいいかな。
☆酔うとどうなる？
顔は赤くならず、テンション高くなるかな。
☆ゴマ塩派？ニンニク醤油？
絶対ゴマ塩派！！
☆男の人にされると弱い事って？
自分だけに優しくしてくれた時。
今日はここまで～
みんなありがとう☆
このあと、騒いでくるぞ～！