自分軸ダイエットカウンセラー
【皆さんは、冷蔵庫の中にいつも
何をストックしてありますか？✨】
私は、
ブロッコリー🥦が2個✨
常に冷蔵庫にストック
してあります💕
もぅ、ブロッコリー
便利すぎて✨
栄養満点すぎて✨
やめられない〜♡
ダイエット中って
昔の私もそうだったんですけど
痩せたすぎて、食事を減らすことに
フォーカスしがちになってしまって
気づかないうちに
栄養不足に陥ってしまう
ことがあるんですよね😱
栄養不足になると
身体に栄養が行き渡らなくなって
•筋肉量の減少
•白髪や抜け毛の増加
•肌のかさつき
•シミやしわの増加
など、
美容面で大打撃
を受けてしまいますー！😭
せっかく痩せても
綺麗に痩せないと意味ないー(泣)
こうした栄養不足からくる
老化の加速を防ぐ為に
バランスよく栄養を含んだ
ブロッコリー🥦が
役立つんですー！✨
ブロッコリーをプラスすることで
ダイエット中に不足しがちな
ビタミンなどの栄養素を
補うことができるので✨
ブロッコリーって、本当に便利で
付け合わせに少し置いたり〜♡
サラダから、メイン料理になったり
大活躍な訳ですよ♡
炒めたり〜♡
煮込んだり〜♡
もぅ、私なんて
丼物にしちゃったり♡笑
お弁当の主食が
ブロッコリーですか？ってぐらい
ブロッコリーだったり💕笑
ブロッコリーの
歯ごたえとゴリゴリ感💕
ブロッコリー食べたく
なってきました？✨笑
茹でるのすら
面倒だと思われる方は
ジャジャーン💕
100円均一で購入できる
「蒸し器✨」なんですけど
切って、レンジで温めるだけで
蒸しブロッコリーの完成！✨
私も1年以上、愛用中で
オススメです💕
もぅ、本当！✨
ブロッコリーを育てて下さっている
全農家さんに感謝です♡
一つ一つの食材に感謝しながら
食べることが大事ですね♡
栄養を足して
健康に、キレイに
痩せましょう(*´∇｀*)💕
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