こんにちは
元おでぶ
４人のお母ちゃん
ダイエットサポーターの
さやか先生です
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
ヘルシーボディ目指して
ダイエットは継続中
みんなで健康美人
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くださいね
ダイエットのカウンセリングしていて
一番感じたこと
明るい人は
不調が少ない
今日はそんな話
朝ご飯
炊飯器で作った発酵あんこを
味見がてら朝食に
焦げの匂いがついてた
昼ご飯
焦げた匂いの発酵あんこ（原因はかき混ぜずに放置したこと）
は人気がなく
ちまちま私が食べます
夜ご飯
牛肉で作ったチンジャオロースがうまっ！！
厳密にいうと作ってもらったものです
今日の話題
明るい人は
不調が少ない
カウンセリングしていて
わたし「何か体で悩んでいることとかありますか？」
お客様「全然無いわけではないけど、悩むほどではないかな～」
この人元気だな
明るいな
と感じる人は
こんな回答をしてくださる方が
とっても多いです
今日も還暦近いのに
肌がぴちぴちの方に
同じ回答をいただきました
色々聞いていると
「私って悩みがないのよ」
「悩んでいる時間が無駄じゃない？」
「病気になってしまって、落ち込んで２日寝込んだりしたら
意外と軽い病気だったってこともあるじゃない？
そう考えたら悩んでいる時間ってもったいなかったと思うわよね？」
普段から食事には気を付けているけど
ストレスで便秘がちな彼女
便秘が原因で
入院も経験したけど
悩む時間はもったいない
から
悩まず
退院してから
自分の体を大切にしようと
考える時間にしたそうです
前向きで素敵ですよね
人生一度きり
悩んでいる時間があるなら
行動した方が良い
長生きしたいなら
健康になる食事を今すぐ
食べた方がいい
便秘に悩んでいるなら
悩むより
食事、運動、睡眠整える！！
案ずるより
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました
皆さまにとって
良い一日になりますように
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか
