こんにちは
元おでぶ
４人のお母ちゃん
ダイエットサポーターの
さやか先生です
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
ヘルシーボディ目指して
ダイエットは継続中
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くださいね
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ありがとうございます
ゆるーくではありますが、
ブログ書いていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします
朝ご飯
昼ご飯
前日の夕飯の残りのオンパレード
夜ご飯
朝お弁当用に作ったおかず、、、
今日は太れないスイーツのご紹介
このカカオかかったやつ
↓↓↓
私、むかーしは
「パティシエになるー！！」
が夢だったのですが
すっかり食べるのが好きで
スイーツづくりは
失敗が多く
苦手分野に
でも気づいたんですよ
名前があるスイーツを
作ろうとするから
「失敗」があるのであって
私が開発したスイーツなら
失敗はない！！
笑
わたしの作ったものが「スイーツそのもの」になるわけですから
というわけで、
名もなきスイーツ
作りました
材料
豆腐（３個で売っている小さいパック）１個
アガベシロップ お好み
カカオパウダー どさっと
米粉 ぱさっと
作り方
1，豆腐とアガベシロップとカカオパウダーを
ハンドブレンダーで混ぜ混ぜ（滑らかになると良い
）
2，米粉をぱさっと入れて
さらに混ぜ混ぜ
3，レンジで600ｗ３分
4，カカオパウダーを振りかけて出来上がり
アツアツもおいしいですが
冷やしたら
生チョコみたいで美味しい
メイン食材が豆腐なので、
禁断の朝チョコ
朝食に食べました
罪悪感ないし～
太る要素ないし～
むしろこれじゃ太れないし～
最高なデザートでした
痩せるために
スイーツ我慢している人は
是非挑戦してみてください
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5/6（月・祝日）
春のマルシェ
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ヘッドスパがあったり、
フットマッサージあったり
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました
皆さまにとって
良い一日になりますように
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか
