こんにちは
元おでぶ
４人のお母ちゃん
ダイエットサポーターの
さやか先生です
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
ヘルシーボディ目指して
ダイエットは継続中
みんなで健康美人
目指しましょう！！！
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続けられる食事アップしています
よかったら覗いていって
くださいね
いいねやコメントもいただき
ありがとうございます
ゆるーくではありますが、
ブログ書いていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします
朝ご飯
・エビ、にら卵
・わかめの味噌汁
・おにぎり
・トマト、クリームチーズ、アボカド
昼ご飯
薬剤師さんが開発した
無添加ケチャップを使った
ナポリタン
白河市東にある
AKUBIカフェにて
むちゃむちゃ美味しかった！！
ケチャップを使った料理を食べるのは
いつぶりだろうか、、、
味もしっかりしていて
満足感のあるナポリタンでしたー！！！
食後のコーヒーもいただきました
夜ご飯
・鶏ささみ
・厚揚げ、大根、こんにゃく、ツナの煮物
・わかめの味噌汁
・キュウリのキムチ和え
・ほうれん草
なぜ
無添加が健康にいいのか？
デブでも健康ならいいと
思っていたころの私は、
なぜ無添加にこだわるのか
分かりませんでした
安くて美味しいものはたくさんある
大きな病気もしたことがなかったし、
食べたいものを食べられれば幸せじゃん！！
くらいに思っていました
でも、
４人目を出産後
やみつきマイルドドラッグ
「油、甘いもの、アルコール、食塩、化学調味料」
を食べたい欲求のままに食べ続けたら
体重は人生マックス
体脂肪率はまさかの42パーセント
（体の半分脂肪状態、、、）
プチ不調だらけ
髪は抜けるし
イライラするし
花粉症もひどいし
いつも足がむくんでいるし
ニコニコママではなかった
これが、
お菓子をやめて
甘いカフェオレもやめて
チョコは高カカオにして
野菜をしっかり食べて
米に大麦を混ぜて食べて
筋肉の材料のタンパク質を食べたら
びっくりするくらい
するする痩せたし
花粉症も治ったし
抜け毛も減ったし
毎日元気だし
「お母さんきれいになったね」
って娘が褒めてくれるようになりました
添加物はなぜ危険か、、、
まず添加物って
本来人間に不必要なものがほとんどです
自然に生えているもの
などではなく
人間が手を加えたり
そもそも
最初から化学物質だったり、、、
これらは、
私たちの細胞膜を傷つけます
傷ついた細胞は
私たちの体に不必要なものも
体に通してしまうため
アレルギー
便秘
肌荒れ
抜け毛
血流悪化
むくみ
冷え
肩こり
色んな不調を引き起こす原因になります
正しく栄養を吸収しない
細胞では、
脂肪を燃やしたくても
燃やすための原料を
体内にうまく取り込みません
脂肪を溜めこみ
悪循循環
現代人に
不妊が多いのも
それが原因とも言われています
食べ物に許可されている
添加物の量は
世界でトップクラス
簡単に添加物が
手に取れる国なんですよね
自分の体を守るのは
自分だけ！！
あなたが食べたものが
体の細胞一つ一つを作っているのですから
無添加無添加って
なんでそんなに騒ぐの？
って思ってた私も
いまは、スーパーで
裏側の表示チェックを欠かせません
せっかく食べるのならば、
体が喜ぶもの食べたいですね
マルシェのお知らせ
5/6（月・祝日）
春のマルシェ
に出店させていただけることになりました
ヘッドスパがあったり、
フットマッサージあったり
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました
皆さまにとって
良い一日になりますように
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか
