こんにちは
元おでぶ
４人のお母ちゃん
ダイエットサポーターの
さやか先生です
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
ヘルシーボディ目指して
ダイエットは継続中
みんなで健康美人
目指しましょう！！！
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続けられる食事アップしています
よかったら覗いていって
くださいね
いいねやコメントもいただき
ありがとうございます
ゆるーくではありますが、
ブログ書いていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします
朝ご飯
・海苔、納豆、卵、キムチ、エゴマ油
・玉ねぎとエノキの味噌汁+わかめ
・ブロッコリー、エビの生春巻き、新玉ねぎ+チーズソース、トマト
昼ご飯
朝とほぼ同じ
夜ごはん
朝と昼とほぼ同じ
マルシェのお知らせ
5/6（月・祝日）
春のマルシェ
に出店させていただけることになりました
ヘッドスパがあったり、
フットマッサージあったり
アイシングクッキーもあったり
わたしは
ダイエットの無料カウンセリングを
行います
プレゼントも用意して
お待ちしております
お子様連れでも
ご家族でも
ご友人とでも
皆さんで是非遊びに来てくださいね
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海外在住の方もいらっしゃいますよ
便利な世の中になりましたね
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どうぞ
いいね、コメントもいただけると励みになります
今日も最後までお読みいただきありがとうございました
皆さまにとって
良い一日になりますように
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか
