こんにちは
元ダイエット劣等生なわたし…
ですが
食事改善
食べて痩せるダイエット
に出会い、
1年で体重
ー１８kg
体脂肪率
ー１８%
これなら、
ダイエットだけじゃなくて
健康美人になれる！！！
みんなに伝えたくて
ダイエット先生に
なりました
さやかです
自己紹介はこちら→⭐️
公式LINEに登録してくださった方に
ダイエットの無料冊子２冊
プレゼント中🎁
お友達になってくださーい
ここを☟クリックするだけ
毎日のバタバタ生活でも
続けられる食事アップしています
よかったら覗いていって
くださいね
ブログ再開しました
長いことサボっていたにも関わらず、
フォローを外さないでいてくださり
ありがとうございます
毎日いいねやコメントもありがとうございます
今後もゆるーくではありますが、
ブログ書いていきますので、
どうぞよろしくお願いいたします
3/25
朝ごはん6：00
・ヨーグルト、きな粉
・切昆布、納豆、キムチ
・オートミールベーグル
・昨日の味噌汁
・もやし、キュウリ、ブロッコリー、蓮根、卵焼き
昼ご飯12：00
・朝と同じ味噌汁
・蓮根のきんぴら
・もやし、ブロッコリー、レタス
・ホッケ
間食14：00
旦那さんがめっちゃ美味しいから！って
言ってて
コンビニで見つけたら絶対買うと決めていたコレ！！
やっと見つけたー！！！
底面のかりっとしたのと
塩加減が絶妙なのと
あんバターがとろーり
美味しすぎる――――
(´;ω;｀)
・切昆布
・たくあん、鯖の水煮
・朝と同じ味噌汁
あんバター塩パンに
大満足の一日でした
間食は
起床から７～８時間後
（一番太りにくい時間）
がおススメです
5日間のダイエット応援メール配信中（無料
）
無料で読めます♪
この応援メールには
１通につき1動画が添付されています
「メールと動画で
自分で実践したら
痩せちゃった」
って方もいらっしゃいますよ
私のダイエット黒歴史も
赤裸々に語っているので、
よかったら登録してみてくださいね
上の画像をクリック☝️
またはこちらのURLから↓
↑公式LINEはこちらです↑
私のするダイエットサポートは
全てオンラインで完結します
受講生様の中には
海外在住の方もいらっしゃいますよ
便利な世の中になりましたね
個別の相談も公式LINEからぜひぜひ
どうぞ
お待ちしております
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
皆さまにとって
良い一日になりますように
一般社団法人
Belle LIfe Style 協会
認定パーソナルダイエットサポーター
さやか