おはようございます
皆さんいかがお過ごしですか？？
もうお休みに入られた方もいらっしゃるでしょうか？？
そんな方は、身体も心もゆっくり休めてくださいね
1年間お疲れ様でした
昨日は一日子供達と過ごし、
私のパソコンで遊んだおちびがいるので、
現在、若干画面が見えにく状況です。
手垢すごっっっっっ
笑
さてさて、お題ですが、
私は、THE ズボラ お母ちゃん
ダイエット中って本当は、
こんなとか
こんなとかの
※写真は拝借してます
ワンプレートにして出すと、食べ過ぎが防止できていいんですよね
ただなぜか、私がそれやると
残飯？？？
みたいなワンプレートが出来上がるんですよねーー
センスがナッシングなんです笑
フルタイムで働き、帰ってきてから
夕飯の目標時間まで、
お腹空いた光線と、抱っこちゃん攻撃
を受けながら、料理にかける時間は
約30分！！！
ワンプレートに盛る時間は削除！！
ってことで、
私はダイエット中も大皿料理です
昨日の夕飯
テーブル中央がメインロード
この日作ったのは、
✳︎グリル手羽元
オーブンで焼いただけ
✳︎ブロッコリー
レンジで加熱しただけ
✳︎トマトチーズのオリーブオイルかけ
切ってかけただけ
✳︎味噌汁
✳︎フキと筍の煮物
これは前日の余物！温めただけ
メインから少しズレた小さいお皿（保存容器）たちは残り物ロード
急遽お休みになった息子の弁当が混ざってますね笑
いただきまーす
の後に自分用の皿に食べる分だけ
盛ります
よく噛んで食べて
足りなかったら
おかわりは、お野菜か、汁物の具をもう一度食べます
メインですが、
昨日の場合なら、
残り物に鯖があったので、
鯖をチョイス！！
安いし、栄養豊富だし、程よく塩味があるので、
鯖の味だけで、お野菜が進むので、万能です
1日のうちに、一回はお魚を摂るようにしていますよ🐟
昨日は、盛り方が綺麗にできたので、
撮影撮影📸
となりました
いつもは‥腹に入れば一緒や！！！って感じの盛り付けです
ダイエットするにあたり、
いつもの食卓スタイルを大きく変えなくても
痩せられますよ
食事の質だけ変化させていきましょうね
今日もお読みいただきありがとうございました
良い1日をお過ごし下さい
Have a nice day
さやか