・夕方になると疲れて何もしたくなくなる
・生理前になるとイライラして家族にあたってしまう
・体調に波があって、何をしてもよくならない
・運動したいと気持ちはあるけど、時間がない
・月経をむかえている娘の体調管理をしてあげたい
・夕飯を作るのが億劫な時も、無理して作ってしまう
・外食や惣菜にすることに罪悪感を感じる
何でこんなに頑張っているのに
うまくいかないんだろう…
こんな風に思っていませんか？
努力して、知識やノウハウもたくさん拾い集めて実践しているのに、
どうしていつも疲れてイライラしてしまうんだろう…
もっと余裕のある母親でいるために仕事も頑張って、
きちんと子どもの為に頑張ってご飯も作っているけど、
もっとちゃんとしてあげなきゃ…
何でいつも怒ってばっかりなんだろう…
私も産後ワンオペ育児で頑張り過ぎて、
ウツになった経験があるので、
そのお気持ちすごくわかります！
頑張って努力しても報われない時…
本当に辛くて悲しいですよね。
自分のイライラを子どもに八つ当たりして、
何てひどい母親なんだろう…
ずっとそう思っていました。
あなたはこれまで、
本当によく頑張ってこられましたね！！
たくさん溢れる情報の中から、
自分に合うだろうものを自分で選んで、
実践して努力して頑張ってこられました！
今までも本を読んだり、
ネットで調べたり、
高額な講座で学んで資格も取って、
自分で出来る事はすべて挑戦し、
十分努力してこられました！！
でも、もう大丈夫ですよ(^^)
頑張りや努力が足りないのではなくて、
『あなた自身のゆらぎ』
に気付いていないからかもしれません！
あなた自身のゆらぎとは
私たち女性は、10歳頃に初潮をむかえ、
50歳頃までの40年間、
毎月1週間ほど生理（月経）の時期を過ごします。
この生理の回数、
生涯のうちでなんと420回！！
（明治女性の約1.4倍とも言われています！）
生理期間だけで約6年半！！
この生理期間をどう過ごすということが、
自分らしく、
仕事も、家事も子育ても両立できること
に繋がります！
女性らしさや、自律神経や脳の働きを良くする
『エストロゲン』
体温を上げ、エストロゲンの働きを抑える
『プロゲステロン』
この2種類の『女性ホルモンのリズム』で
体調や気持ちの変化、つまり…
『あなたのゆらぎ』が起こるのです。
女性ホルモンを味方につける
食事の管理も、筋トレも頑張っているけれど、
生理中はなにもやる気が出ない、
生理前にこってりな物を食べてしまって罪悪感...
と悩んでいませんか？
「生理がなければもっと頑張れるのに…」と、
思ってしまう方もいるかもしれません。
でも、生理周期がある女性だからこそ、
女性ホルモンのゆらぎを味方につけた、
メリハリのある毎日を過ごすことが出来るのです！！
・
生理後はやる気いっぱい週間
生理前はやる気もなく食べ過ぎちゃう週間
といったように、生理周期には、
やる気がある時と、やる気が出ない時があります。
このあなたのリズムの変化を見極め、
女性ホルモンの力を活かしながら、
感情や考え方、日々の行動にメリハリをつる！
まずは、生理周期を見直してみて下さい♡
でも…
✓ 今更生理周期って意味あるの？
✓ 生理周期をどうやって見直したらいいの？
✓ 何をしたらメリハリがつくの？
というあなたへ！
30日間で！
あなたのリズムと体質でつくる
セルフマネジメントメソッド
体験プログラム
ついに、
『体質改善プログラム』やります！！！
生理周期1サイクルを見直す
『体験プログラム』では、
以下を全てお渡しします♪
自分のゆらぎ体質がわかる女性ホルモンゆるぎ診断
今の生活習慣、女性ホルモンの悩みを解消するカウンセリング
自分のゆらぎに気付く改善プログラム（PDF)
・絶好調期（卵胞期～排卵期）
・ゆらぎ期（黄体期）
・リセット期（月経期）毎の生活・食事・運動プラン作成
プログラムのフォロー（セッション＋LINEサポート）
さらに！！
もっと女性ホルモンのゆらぎについて知って欲しい！
そんな想いから、スペシャル企画として、
12月～2月までの
限定モニター募集！！
とさせていただきます(^^)
モニター募集をするにあたり、
モニターアンケート回答必須
（3回：開始前、中間、最終）
アンケートのSNSの掲載
以上のご協力をお願いいたします。
詳細やお申込みは、
私の公式LINEアカウントからできます。
▼LINE@ID:@574xnlcq
第1回目は、
12月13日（水）9時募集開始（3名限定）
こんな方にモニターに来て欲しい♡
・生理前にいつもと違う自分になる原因を知りたい方
・生理前のやる気がない時の乗り切る方法を知りたい方
・自分に合った今の生活習慣の整え方を知りたい方
・自分らしく、仕事も家事、子どもとの時間を大切にしたい方
・5年後10年後も仕事も好きなことも楽しみたい方
・本気で今の自分と向き合いたいと考えている方
ごめんなさい…こんな方にのお役には立てません
・自分自身と真険に向き合う必要はないと思っている方
・ノウハウや情報だけ欲しい方
・薬や医療のカがあるから自分は変わらなくていいと思っている方
・栄養や運動の専門的な内容が知りたい方
最後に
いつもは気合で頑張れる方も、
生理前になるとコントロールが効かなくなったり、
そんな自分がいやだなあと感じているあなたへ
今まで本当によく頑張ってこられましたね！
頑張れないのはあなたが悪いわけではありません！
頑張れる心と体を作るには、
個人の体質や環境、考え方などによって、
何を選択し、習慣化するには個人差があります。
「これだけすればOK！」
ではどれだけ頑張っても続けられないんです…
『自分と向き合って、
習慣化させる！！』
そのための最初の一歩として、
あなたのリズムとゆらぎ体質を知る！！
今のあなたに必要な、
『自分との向き合い方』がわかります♡
今より余裕が生まれ、どんどん挑戦できるあなたになって、
大切な家族との時間を思いっきり楽しめる人生の土台を、
一緒に作っていきましょう！
