鍛えよう！

東京FMにいきました。

すごくいい姿勢で写真をとったつもりでしたが、そんなにいい姿勢だとは思えませんでした。

鍛えよう。

姿勢をよくしよう。

今日は雨なので

家の中で

ストレッチ、スクワット20回、ラジオ体操第一第二

ラジオ体操は日本人に合うようです。先輩が教えてくれました。一生懸命やると汗をかきます。肩周りがほぐれます。