出産経験のある友だちから、
『マタニティヨガ と マタニティスイミング をしたほうがいいよ～』と言われた。
地元(神奈川)や東京に住んでるコ。
もちろん私の住んでるところ(東北の某県)はそんなオシャレなものはない(－－；
なので、歩くことしかできないから、毎日３０分以上歩くようにしてます。
雑誌にマタニティヨガのポーズは載ってるけど、
一度やり方を間違って、お腹が張ったことがあったので
独学は危険と思ってやめました・・・
でも、歩くのが一番いい気がする！！！
ホントは夕方や夜に歩きたい。
でも、田舎すぎて街頭無いし、人は歩いてないし、車は走ってなく、
虫の声だけの世界・・・
一人で歩くなら日中しか無いのです(＞＜。
日傘と帽子と日焼け止めガッチリで、麦茶持参で歩いてます＾＾；
最近また肌質が変わってきた。
妊娠初期～５ヶ月まではとにかく肌がボロボロ。
特に顔。 アトピーっぽくなってました(＞д＜)
化粧をする元気も無かったから毎日ほぼノーメイクだったけど、
荒れ荒れでもう元には戻らないんじゃないかと思ったくらい。
でも、６ヶ月に入り、食欲が出てきた頃から
顔の肌の調子がすごく良くなった(☆＿☆) ↑↑↑
調べてみると、
肌が荒れてるときは、赤ちゃんに取られる栄養分が増えて
自分の血液中の亜鉛が少なくなるんだって。
(亜鉛はお米で補うのがいいらしい)
肌質の良いときはステロイドホルモンが増加してるんだとか。
でも・・・ 首から下がめっちゃかゆいです(＞＜。
特に胸とお腹がかゆいかゆい。泣
しかも、おへそから下が毛深くなってきましたーーー(＠＿＠！！！
出産まで放置してどれだけ毛深くなるか見守ります。笑
出産後、元に戻るといいなぁ～