バレエ講師♡Sayaです！！
いつも見て頂きありがとうございます。
効果的で質の良い運動ってなんでしょう？？
私が思う、効率的で質の良い運動は
「バレエストレッチ」と思います！！
バレエストレッチの効能はと言いますと。
●姿勢が良くなる
●姿勢が良くなるとカラダの血液循環・内臓の下垂が改善・腹筋背筋が均等に使われる
●柔軟性が身に付く
●バレエ要素で、細くしなやかなボディーラインが手に入る(美脚・ヒップアップ・二の腕の引き締めなど)
●体幹が鍛えられる
●筋肉量が増えると代謝も上がり脂肪燃焼しやすくなる
●骨盤周りの筋肉強化(骨盤低筋)
など、沢山のメリットがあります。
バレリーナが美姿勢で美脚。そして、あの筋肉量は半端ないです！！
そこまでなりましょう～とはいいませんが、やっぱり見た目が美しいと誰が見ても目を引きます♡
まだ、遅くないですよ！！
現役バレエ講師が結果がでるまでしっかりサポートしますので★！！
年齢も、体型も、まだ若返れるチャンスはあります！！
チャレンジしてないだけ！！
チャレンジしてみましょう～♪
バレエストレッチで効率的に質の良い運動を生活習慣に★
2020年から新しい自分になりましょう～♡
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