ご訪問ありがとうございます。
イメージコンサルタントのさやです。
あと、今年も2ヶ月切りましたね☺️
私はこの年末が
ちょうど区切りとなるタイミングなので
タスクが沢山ある状況なのですが😂
最近は
脳みそさんが🧠
過去や未来にフォーカスし過ぎて
不安を感じていることが多かったです。
なので、今週の私のテーマは
夜はサッサと休んで
朝活動する！！！
にしました😆
夜はネガティブな感情が広がりやすいし、
身体も早く休ませた方が良いので。
いやほんと、睡眠は心にも身体に大切です。
この下半期、
自分の脳みそ🧠さんを意識するように
していたおかげで、
すぐ、あれ？おかしいぞ？
と違和感に気付き、
「あー今、不安をフォーカスしてるね！」
と脳みそ🧠さんを俯瞰して
みれるようになりました。
「この不安の感情が
不安な現実を投影してるんだよ。」
「私が味わいたい感情は不安なの？」
って聞いてあげます。
すると
答えはいつも
「安心を感じたい！」
と返事が来るので、
「じゃぁ、安心を感じよう。」
「どうすれば安心を感じる？」
と聞きます。
ここまで来たら
自分で、じゃあこうしよう！って考えて
動き出せます。
ぐるぐる
同じ事を気が付いたら考えてしまうこと
ありますよね？！
それが起こっていたら、
私はまず行動して
感情がどう動くのかを
感じるようにしています。
昔の私だったら
あーあ、そんな事しなければ良かった。
でも、今の私は
それをしたおかげで
もうこっちだ！ってハッキリしたね！
どんな行動をしても○
そうやって自分を受け入れています。
時間は有限。
泣いても
笑っても
時間は平等に過ぎていく。
手帳で自分のログをつけ始めてから
今日も寝る時に
「最高の一日だった！」と思って寝たい✨
と思うので、
どんな感情で
今日という時間を過ごすのか
すごく意識するようになりました。
もちろん、
めそめそ、ぐじぐじしちゃう時もあります😂
でも、必ず大丈夫って
行動したら、
現実から気付かせて貰えます。
あ、私、
お家でサロンしたいって思ってたな。
あ、私、
イメコン面白いって味わってたな。
(ありがたや。ありがたや。)
なぜなら、
ちゃんと自分の脳に目的地を設定しているから。
脳みそさん🧠って素晴らしい✨
最後まで読んで下さってありがとうございます。
All is well🍀
