こんばんは
今日はどんな1日でしたか？
楽しかったー！
疲れたー！
眠たいー！
色んな感想が出てくると言う事は
今日も色んな感情を味わえたって事ですね💖
さて、
自己否定やめたら
望む事が増えました✨
楽しい時間を過ごすことが増えました✨
挑戦することにハードルが低くなって
体験値が上がりました💖
＝
人生が豊かだと思う瞬間が増えました💖
＝
人生の満足度が上がりました💖
な、な、なんとすごっ
❣️
自己否定やめたら、こんなにいいことが❣️
でもですよ❗️
自己否定やめたくても
やめられないんですよ❗️❗️
こっちだってね、
好きで自己否定やってるんじゃないんすよ❗️❗️
ってお怒りの言葉が聞こえて来た…
これ、過去の自分からの声だわ🤣
それ、めっちゃ分かるんですよ。
でもね、逆を言えばですよ、
自己否定＝
“自分を自分で否定すること“ですよね？
自分の行動を変えられるのって、誰でしょ？
自分以外にいないですよね？
さらに言えば、
相手を変える事は出来ませんが、
自分を変える事は出来るって事です💕
えーーーー、
でも、変わりたいって思って、
自己肯定のワークとかしてるけど、
全然変わんないよーー😭😭😭
って声も
聞こえて来ましたね？🤣
過去の自分😂
これ、
自己否定したらダメだ、
自己肯定しなきゃ、
って
自己否定を止めるための
自己肯定のワーク自体が、
自己否定
になってませんか？？？？？
〇〇したらダメって、禁止だし、
〇〇する自分をダメって否定ですね。
「〇〇しなきゃ」も
「〇〇しなきゃいけない」の略で
同じく自分の事を否定してます😭
自己否定しないって、
自己肯定するじゃないんです。
自己否定している事に
気付くことなんです。
自分を否定している
頭の中の言葉や、行動に気付く。
気付いたら、
あ、否定してた、止めよ❣️って
頭の中の意識を変えられます。
意識が変われば、行動も変えられます。
徐々に徐々に、
自己否定に気付く回数が増えていけば、
自己否定しないフラットな言葉が増えて、
行動が変わっていきます。
例えば、
私なんて最低の人間だと思っていたとします。
それに気付いて
最低だなんて言葉を
自分に言うのは止めようと思う。
↓
何度も最低という言葉が出てきても、
毎回、最低じゃない。最高だと言い聞かせる。
↓
そのうちふとした瞬間に、
あ、自分て別に最低じゃないな。良い所ある。って思う時が来ます。
↓
それば増えていけば自分は良い所がある。
最高だから、やりたかった事、やってみよう❣️と行動が変わって行きます。
私は昨年からコツコツコツコツ
自己否定をやめてきました
なので、
イメージコンサルや断食プログラムという
全然違う世界だけど
興味を持った事に挑戦できたんです❣️❣️❣️
この前の断食プログラムも
申し込みからドキドキワクワク
えいや！と勇気がいったけど
参加して色んな学びがあったし✨✨
イメージコンサルの勉強も
今までの自分の世界とは畑違いと思いながらも
学びたい❣️って思いに従って動いてきたから
こうやって今世界が広がっている✨✨
自分に色んな体験をさせてあげる為には
まずは
自己否定を止めることだな。
そこがスタートだな
とヒシヒシと感じています。
一緒に自己否定の無いフラットな世界を
楽しみましょう
今日も読んで下さってありがとうございます
All is well 🍀🍀🍀
