ごはん☆

☆小アジの南蛮漬け
☆大根サラダ
☆茄子の煮物
☆お味噌汁

でしたぁ

小アジは、頭とお腹を取り、低温でじっくり揚げて、骨まで食べれるようにしたぁ

たっぷりカルシウムが摂れたぁ



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