今日のお家ごはん☆

今日のメニューは
☆鯖の味噌生姜焼き
☆人参シリシリ
☆茄子の含め煮
☆ブロッコリー
☆トマトとえのきの和風スープ
でしたぁ

鯖の味噌生姜焼きは、味噌、砂糖、みりん、酒、生姜のすり下ろしを合わせ、鯖に塗り、オーブントースターで15分焼いただけ
余分な油を使わず簡単に焼けるので、カロリーももさえられる

茄子の含め煮は、塩分を抑えるために、だしを効かせて色良く仕上げた



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