お食事中の方（いるのかな？w）はご注意下さい
妊娠によるマイナートラブルとは？
お腹が大きくなることで、腰痛、頻尿、尿もれ、足のむくみがでたり、ホルモンの変化によってつわり、胸やけ、便秘、痔などの症状がでたりします。 妊娠中に起こるこれらの症状のうち、病気や合併症が原因ではないものは「マイナートラブル」といわれます。
（Googleより引用）
妊娠初期から起こるものじゃないなんて思っていた私・・・バカめ
つわりと同時期にきたのが強烈な便秘
多分ホルモンの変化もあるし、つわり時期の動けない時は、本当1000歩も歩かないくらいだったし、食事も摂れるもの限られてたりでひどかった
何が辛いって・・・
便秘よりもそれに伴う痔の悪化
お腹痛いし、でも腹圧かけられないし、血みるとどんどんトイレが恐怖になっていく・・・
赤ちゃん大丈夫かな・・・
これは何か対処しなくちゃと、最初に始めたのが
Metamucil
ドラッグストアで買えるファイバー
妊婦さんも飲めます
昔出血した時にも、こちらにお世話になりまして
とりあえず、夜１杯飲むようにしたのですが
頼みのMetamucilちゃんでもあまり効かず
妊娠期間中だと、マグミットとか処方してもらうと良いみたいなんですが、私の診てもらってるドクターは産科医じゃないので、なんとなくドクターに聞くの不安・・・←素直に聞いたら良いのですが、ちょっと頼りない先生なので失礼
色々調べてみたら、妊娠中プルーン食べても良さそうだったので、
今まで試したことはないけど、藁にもすがる思いで買ってみた
あんまり売ってるお店なかったのですが（ロンドラとかショッパーズ、Safewayではみなかったな〜）
Walmartにはたくさん売ってて
Great Valueが安くておすすめ
一緒にこちらのプルーンジュースも買ってみました
ドライフルーツ食べ慣れていないからか、ネチャネチャ食感がちょっときついけど効果は抜群でした
（私は３〜５粒食べてます：量調節要）
でもドライプルーンよりも効果が高いと個人的に思ったのは、このプルーンジュースの方でした
ただ飲む量要注意です、、、逆の症状でトイレで泣きます
お陰さまでこれにお世話になってから、出血も止まったし
排便コントロールもできるようになったので、プルーン様様です
安定期に入ると運動量も増えたからマシになってて、妊娠後期になると器質的な問題でまた色々な問題発生しそうなので、引き続き注意していこうと思います
先日撮った綺麗な桜の写真で締めておきます