今日2ヶ月ぶりに、体脂肪率だの測ったら、始めた５月の時に戻ってた❁︎❁︎悲しすぎるぅ... 今日2ヶ月ぶりに、体脂肪率だの測ったら、始めた５月の時に戻ってた😭 ❁︎ ❁︎ 悲しすぎるぅ〜😂 ❁︎ ❁︎ ８月サボったからな😂 ❁︎ ❁︎ ちょっと本気出します！ここからᕙ( ˙-˙ )ᕗ ❁︎ ❁︎ 12月までに−6kg！！😂 ❁︎ #筋肉痛 #筋肉 #筋トレ #腹筋 #トレーニング #ジム #gym #スクワット #ウォーキング #ダンベル #ヒップアップ #内もも #代謝アップ Sayaka Ishiyamaさん(@sayaka_i1986)が投稿した写真 - 2016 Sep 14 2:12am PDT
