ごきげんいかがでしょうか。
今日の熊本は朝から
清々しい五月晴れです
お住いのお天気は
いかがでしょうか？
カウンセリング対話
やまのゆかりです
本日もよろしくお願いします
💎自分の心を
整えられていますか？
というお話です
自分で自分の心を
整えられる方法は、
自分と向き合うことです
私たちは
自分と向き合うことで
「今、何を感じているのか」
を知ることが出来るからです
例えば、
お子さんが毎朝、
起きられないとなると
あなたは気になって
毎朝起こさなければならない
状況になると思います
そんなとき、
自分と向き合うことで
「ちゃんと自分で
起きてほしいのに・・・
なんで・・・
どうして？」
と不安に
感じてしまうのではないでしょうか？
あなたは
毎朝お子さんを
起こさなければ
ならない状況が
続いてしまうと
不安になるのは仕方ありません
問題はあなたが
感じている「不安」を
どのように扱えるのか
ということです
あなたの不安を
お子さんや周りの人に
八つ当たりをしないようにしましょう
八つ当たりは
お子さんや周りの人を
不快にさせてしまうからです
八つ当たりというのは
不満や腹が立つ出来事が
あったときに
その怒りやストレスを
ぶつけてしまう行為です
イヤに感じるかも
しれませんが、
自分の感情は自分のものです
自分と向き合って
自分の不安に対処していきましょう
自分の不安を受け止めて
話せる人に自分の話を
聞いてもらいましょう
あなたが自分の不安を
うまく扱えるように
なることで
状況に変化が起こるかもしれません
自分で自分の心を
整えていきましょう
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