毎日が忙しく過ぎてゆく・・・。
ブログも気がつけばまた放置状態。。。
どうして忙しかったかは、また次回に書くとして・・・・。
彼のダイエット開始から3ヶ月。
体重は１７キロ減、ウエストは－３５cmという途中経過
もう少し頑張るようで、
ビリーズブートキャンプ的なハードなエクササイズを毎日約1時間半してます
食事は、
朝はフルーツのみ、
昼はサラダのみ、
夜はダイエットシェイクのみ、というストイックさ・・・・。
（週に2回は、普通の昼食、夕食をとってるけど）
リバウンドが怖い・・・。
彼が黙々とエクササイズをしている間、暇なので、
私も運動不足を解消すべく、それにダイエットのために、
エアロビクスとヨガに通ってます
エアロビクスは、「ステップエアロビクス」と呼ばれる、
台を使ったエアロビクス！
台を登ったり降りたりしながらのエアロビクス
1時間ぶっ遠しで踊り（？）続けるんですが、15分もしたら滝のように汗がでてくる！
それに狭いスタジオに20～30人で、隣の人とぶつかるくらいの距離でやってるので、
人の熱気もあって、暑い暑い
ここの魅力は、安さ！！
17回で、Rm３５（約875円）
1回あたり、たったの約Rm２（50円）
日本じゃありえない価格設定ですな・・・。
そして、ヨガ
中国語はわからないので、英語でのクラスに入ってます
とてもきれいなスタジオ
こっちも滝のように汗をかく・・・
ステップエアロとは違うコアマッスルを使う感じで、
特に腕が引き締まってきた気がする
こちらは、
月4回でRm50（1,250円）
月8回でRm75（1,875円）。
ここ2ヶ月、平日はほぼ毎日どちらかに通って、
土日は家でエクササイズ、
朝はフルーツのみ、昼、夜も食事を控えめにしてきたけど、
一向に痩せない・・・・・・
理由は、、、ビール
。。。。
これだけはやめられないな・・・。