お家ヨガ🧘♀️
座ってできるおすすめポーズ
朝にこれをやるようになってから、
肩こりと巻き肩が改善された気がする..!
呼吸に合わせてゆっくりポーズをとると
効果がUPします☺︎
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Sayaka
1999年生まれ 東京都出身
📖✈︎📖✈︎📖✈︎📖
2021年 事務職勤務
2023年 全米ヨガ資格RYT200取得
副業でヨガインストラクターを始める
2024年 ニューヨークへ移住
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