こんにちは
今日は30代女性が健康を保つために、サプリメントについて話したいと思いまーす
私も最近いろいろ試してるんやけど、みんな何のサプリ飲んでるんかな？
めっちゃ気になる
まずはよく聞くビタミン
30代になると、仕事に家庭に忙しくて食事も偏りがちやと思うんやけど、ビタミンCは免疫力を高めてくれるし、美肌効果もあるから、一石二鳥やと思う！！
母がすごいお酒飲む人なんやけど、ハイボールにレモン入れて飲むのが好きで、『これ飲んでたら風邪ひかへんでー
』って言ってた
母が風邪ひいたところをあんまり見たことないのは、母は強し！って言葉がしっくりくるなぁと思ってたら、まさかレモンハイボールのおかげだったとはｗｗ
それくらいレモンというか、ビタミンＣのサプリを摂るようにしてる
これだけで朝から元気が出る感じするしね！
次にビタミンD。ビタミンDは骨の健康に欠かせへんらしい。(関西でよく言う『知らんけど
』笑)
太陽に当たる時間が少ないとビタミンDが不足しがちやから、サプリで補ってる！
そして、女性に特におすすめなのが、鉄分のサプリ。生理があるとどうしても鉄分が不足しがちやん？
いつも貧血になったりするから、鉄分サプリは必須よ
あと、最近話題のコラーゲンサプリも試してみたんやけど、30代になると肌のハリとか気になるやん？
気になりますよねぇ？？
(圧力ｗｗ)
毎日続けて摂ると、肌の調子が良くなる感じするのは私だけ？
最近気になっててまだ試せてないサプリがあって、エキストリッチビオティって商品なんやけど、体内からキレイに！って私が求めてるサプリすぎてめっちゃ気になってる
いろんな成分入ってて、何種類も飲んでる私にとってこれだけでいいなら最高じゃない？
めっちゃ気になってるから、いつか絶対試す！！
サプリメントは手軽に栄養を補えるから忙しい私にピッタリ
でも、あくまで補助的なものやから、バランスのいい食事と合わせて摂るのが大事やと思ってる！
健康第一で、明日からも元気に過ごそ
また良い情報あったらシェアするね