みなさん、こんにちわ
私事になりますが、10/17～10/19の2泊３日で長崎県へ家族旅行に
行ってきました
初めての長崎への旅行で事前に
行きたいところ、食べたいグルメ、
感じたい体験などを色々調べていました
気持ちとしては「わくわく」していました
そんな時に手帳に書き留めておいて欲しいこと
それは、
わくわくリスト（夢の100リスト）書くこと
です💛
私が今使用しています手帳（ライフクリエイトダイアリー）
の中には 夢の100リスト を書く場所があります。
本来ですと年の初めにその１年間で叶えたい夢、
欲しいもの、行ってみたい場所、経験したいこと、ものなど
自分が叶えたいことを、具体的な金額・期限を考えておくのですが、
２０２３年の夢の100リストは実は１００個全て埋まっていなかった
のです
アジェンディスト（手帳講師）の活動をしていくにつれて
夢を描くことの大切さを強く感じています。
なんと
夢の100リストに記入していたものの中で
１月から９月までの状況でなんと45％も叶っていました
自分でも驚いています
なぜこんなにも願いが叶うスピードが速くなったのか？
引き寄せのようなことが起こるようになったのかな？
と思い出していたところ浮かびました。
自分が満たされることを把握していますか？
皆さんは自分が好きなこと、
これをすると嬉しい💛happyだなと思うこと
これを思い浮かべてください。
思い浮かべた時点でお手持ちのノートや手帳に書き出してください。
いくつくらい出てきましたか？
私、実は２０２３年の１月にこのワークをした時に
最初
２０個出てきました。
それもじっくり考えてやっと２０個出てきました
そうです。もともと自分が満たされることを全然意識出来なかった
のです
２０２０年に子供が産まれてからというもの、
・娘に似合うミッフィーちゃんのＴシャツ買おう。
・娘が好きなお菓子買ってあげよう。
・お昼は娘が好きなマクドナルドで食べよう。
など子供の好きなことを中心に選び、行動していたのです。
それもとっても幸せなことでした
娘は可愛いし、毎日楽しかったです。
でも自分の気持ちは？置いてきぼりにしていない？
気づくと自分のやりたかったことを自然と我慢していたのです
全然気づいていませんでした。
自分のことをまったく満たせていなかったのです
そこで私は決めました。
自分の喜ぶことを小さなことから
取り入れてみること
やりたいことリストをノートに書き出しては
手帳に書き足す、
また新たに浮かんだら追記すること
この２つを繰り返しました
最初は本当に小さなことでした。
・文房具屋さんで好きな色のマイルドライナー（ ペン）を買えた
・コンビニでチーズケーキを買ってコーヒーと食 べたらおいしかった
など本当にすぐに実現できそうなものです
不思議なことにこの小さな喜びは私に幸福感をも たらして
くれました
いつしか
・アジェンディストになりたい
・沖縄に家族で旅行に行きたい
・ディプロマ授与式に参加して松浦有珂さんとお 話したい
叶えたい夢を膨らませることが出来て
さらにそれが実現していったのです
これができるようになったのは
とにかく自分を幸せにしよう。
自分を大切にしよう！
そう思えたからです💛
そんなに簡単に出来ないよ。
子供のお世話や仕事や家事で１日終わってしまう よ…
大丈夫です！！あなたも変われます 💛 
ちいさな積み重ねと自分が満たされることをやる と決めるだけ
です
ワタシ自身も変化が感じられた手帳の使い方、そ して
夢の１００リストを決めるワークショップをまも なく
開催予定です
ぜひ２０２４年のこそ自分をジブンで満たせる毎
日を過ごしたい！
夢に向かってスタートダッシュしたい！
けど何から始めよう？と思っているかたに
お届けしたい内容です
ぜひさーやと一緒にワクワクすること、考えてみ ませんか？
ノートを書くことで夢を叶える方法
子育てしながら、やりたいことができる
時間術・習慣術を発信しています💛